Aktywność fizyczna obejmuje szereg codziennych działań, od nauki, pracy czy zabawy po ponadprogramowe ćwiczenia fizyczne i musi być obecna w życiu każdego człowieka. Jest niezmiernie istotna w momencie wzrostu organizmu u osób młodych, szczególnie dzieci…

Co pić w czasie upałów? Najlepiej wodę mineralną, która szybko ugasi pragnienie i skutecznie nawodni organizm. Sprawdzonym sposobem na upały są także świeże soki owocowe lub owocowo-warzywne. Kawy natomiast najlepiej unikać. Przeczytaj, co pić, a…

Co to jest cellulit? Cellulit jest zaburzeniem topografii skóry, które polega na nieodpowiednim rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej gromadzącej się nadmiernie w określonych partiach ciała. Najczęściej są to uda, pośladki, biodra, brzuch, kolana, czasami ramiona i sutki.…

Mimo starań nie udało Ci się zrzucić zbędnych kliogramów do wakacji? Nic straconego! W gorące dni nie chce nam się za bardzo jeść, a sklepy pełne są świeżych, kolorowych warzyw i owoców. Zacznij z tego…

Grillowanie to jedna z najpopularniejszych form spędzania wolnego czasu ze znajomymi. I bardzo dobrze! Dania z grilla są dużo zdrowsze i mniej kaloryczne niż te smażone. Oczywiście tylko pod warunkiem, że są odpowiednio przygotowane. Co…

W ostatnich latach coraz więcej osób zaczęło zwracać większą uwagą na to, co je, kiedy i w jakich ilościach. Bardzo nas to cieszy ponieważ świadczy to o tym, że coraz świadomiej podchodzimy do odżywiania zdając…

Boli? To znaczy, że trzeba działać — nie czekać! Pamiętasz ten moment, kiedy wstałeś z łóżka i coś "chrupnęło" w kręgosłupie? Albo gdy po grze w piłkę z dzieciakami kolano stwierdziło, że „na dziś już…