Witamy w naszym kameralnym studio treningowym w Krakowie, gdzie profesjonalizm spotyka indywidualne podejście.
Tworzymy miejsce inne niż wszystkie – bez tłumów, bez spiny, bez presji. Zamiast tego oferujemy
ekskluzywną przestrzeń, w której treningi personalne prowadzone są w formule
1 na 1 lub 2 na 1, z pełnym skupieniem na Tobie.
Jesteśmy zespołem doświadczonych trenerów personalnych i trenerek personalnych – mamy
ponad 15 lat doświadczenia. Pracujemy z osobami początkującymi, sportowcami, kobietami w ciąży, osobami po kontuzjach
oraz z tymi, którzy chcą zadbać o zdrowie, formę i dobre samopoczucie.
Nasze treningi są dopasowane do Ciebie – nie do schematu. Stawiamy na relację, uważność i realne efekty.
Regularnie monitorujemy postępy, modyfikujemy plan, wspieramy na każdym etapie drogi.
Z nami poczujesz się bezpiecznie, zaopiekowany i zmotywowany.
Trener personalny Kraków? To nie tylko zawód – to nasza misja.
Zapraszamy do miejsca, gdzie trening staje się doświadczeniem wyjątkowym.
Zapraszamy Cię do miejsca, gdzie trening staje się doświadczeniem wyjątkowym.
Realizujemy skuteczne zmiany w nawykach i zachowaniach, co przekłada się na poprawę ogólnego stanu zdrowia, kondycji, regulację masy ciała, zmniejszenie ryzyka chorób cywilizacyjnych oraz ograniczenie urazów. Wspieramy naszych klientów w przejmowaniu kontroli nad ich zdrowiem.
E-trening to nasza odpowiedź na potrzeby tych, którzy chcą dbać o swoje zdrowie i aktywność, dostosowana do realiów życia domowego. Oferujemy coś więcej niż tylko treningi online – to kompleksowa troska o Twoje samopoczucie i kondycję fizyczną.
Skonstruowaliśmy dla Ciebie spersonalizowane sesje treningowe, które możesz swobodnie realizować w swoim domu. Te sesje są perfekcyjnie dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości. Nasz zespół trenerów poprowadzi Cię przez każdy etap treningu, zapewniając motywację i dostosowując ćwiczenia, by były nie tylko skuteczne i bezpieczne, ale także by sprawiały radość.
To nie jest kolejny plan do odhaczenia. To
proces zmiany na lepsze,
który naprawdę da się polubić.
Dzięki temu w końcu zobaczysz postępy, które będą Cię motywować.
To nie jest kolejny plan do odhaczenia – to
proces, który działa i daje frajdę.
Dlatego pomagamy Ci wprowadzić zmiany w stylu życia,
które przygotują Twoje ciało do ciąży, ułatwią poród i poprawią samopoczucie w trakcie tych miesięcy.
Regularny, bezpieczny ruch i dobre nawyki to nie tylko lepsza forma, ale też realna ulga w dolegliwościach takich jak:
Z nami aktywność w ciąży jest spokojna, bezpieczna i dopasowana do Twojego etapu.
Dzięki temu czujesz się lepiej, a Twoje ciało jest gotowe na to, co przed Tobą.
Po porodzie wspieramy Cię także w okresie połogu.
Prowadzimy delikatne i bezpieczne treningi, które pomagają odbudować mięśnie dna miednicy, wzmocnić brzuch,
poprawić postawę i stopniowo wrócić do pełnej sprawności fizycznej.
Naszym celem jest, byś czuła się silniejsza, bardziej pewna siebie i gotowa do codziennych wyzwań.
Poszukujesz eksluzywnego, indywidualnego podejścia? Jesteśmy gotowi! Daj nam znać czego potrzebujesz dokładnie, a ustalimy ramy współpracy dla Ciebie.
Tworzymy luźną i przyjazną atmosferę – bez spiny, z humorem i szacunkiem dla Twoich granic.
Dzięki temu trening staje się czymś, na co czekasz, a nie kolejnym obowiązkiem do odhaczenia.
Najważniejsza jest dla nas jakość świadczonych usług, dlatego systematycznie podnosimy swoje kwalifikacje i kształcimy naszą kadrę, aby zapewniać najlepsze usługi na najwyższym poziomie.
Pokażemy Ci jak zaplanować swój własny trening w oparciu o najłatwiejsze akcesoria treningowe. Piłki, maty, TRX, taśmy czy ciężar własnego ciała w zupełności wystarczy!
Zadbamy o Twoją kondycję. Nasi trenerzy współpracują zarówno ze sportowcami, jak i amatorami. Dostosowujemy poziom treningu do sprawności fizycznej, dbając przy tym o bezpieczeństwo.
SAMtrening to nie wszystko. Trzeba również zadbać o regenerację i relaks. Nasza kadra masażystów i fizjoterapeutów zadba o szybszą i odpowiednią regenerację Twojego organizmu.
Trenuj wtedy kiedy chcesz i możesz. Trening rozpoczynamy już od 5:30 rano, kończymy o godzinie 23:00. Wszystko po to abyś nie mógł znaleźć wymówki, że nie masz kiedy. To MY dostosowujemy godziny treningów do Twojego grafiku.
Postanowienia noworoczne co roku wyglądają podobnie. Nowa dieta, regularny trening, „tym razem się uda”. Według badań większość noworocznych postanowień upada jeszcze przed końcem lutego. Jeśli masz wrażenie, że problem jest w Tobie – to dobra wiadomość: nie jest. W tym artykule pokazujemy, dlaczego klasyczne postanowienia noworoczne nie działają i jak wejść w 2026 rok w formie, bez presji i bez kolejnej porażki.Dlaczego postanowienia noworoczne…
Najlepszy prezent na święta? Sprawne ciało i spokojna głowa Autor: Maciek Samborski – trener personalny Kraków (SAMtrening) Święta kojarzą się z prezentami, spotkaniami i odpoczynkiem. Jednak w praktyce bardzo często przynoszą także zmęczenie, napięcie i poczucie, że znowu zabrakło czasu dla siebie. Dlatego właśnie coraz więcej osób zadaje sobie pytanie: czy najlepszym prezentem naprawdę nie jest zdrowie? Dlaczego w święta najbardziej brakuje nam… przestrzeni…
Przygotuj ciało do sezonu narciarskiego – 6 ćwiczeń, które uratują Twoje kola Zima to moment, w którym wielu z nas przypomina sobie o nartach dopiero tuż przed wyjazdem. Niestety właśnie wtedy kolana najczęściej mówią „stop”. W SAMtrening w Krakowie pracujemy z osobami, które chcą wejść w sezon narciarski bez strachu o stawy, kontuzje i ból po pierwszym dniu na stoku. Dlatego jako trener personalny…
