Pełnoprawny trening personalny prowadzony online — z tym samym trenerem, który pracuje z klientami stacjonarnie w naszym studio pod Wawelem. Sesje na żywo przez Zoom lub Google Meet. Bez pakietów, bez zobowiązań. Dla klientów z całej Polski i zagranicy.
Nie każdy może co tydzień dojechać do naszego studia na Placu Na Groblach. Pracujesz między Warszawą, Berlinem i Londynem. Mieszkasz w Rzeszowie, Gdańsku albo Tarnowie. Jesteś na urlopie rodzicielskim, a wyjście z domu na 90 minut jest w tej chwili nierealne. Albo po prostu wolisz ćwiczyć rano we własnym salonie, zanim reszta domu się obudzi.
Cztery grupy klientów, dla których e-trening to dokładnie to, czego potrzebują. Jeśli nie rozpoznajesz się w żadnej z nich — bez problemu, podczas konsultacji ustalimy czy to dobry wybór dla ciebie.
Sesja o 6:30 przed lotem do Warszawy. Trening o 21:00 po powrocie z delegacji. E-trening dopasowuje się do twojego kalendarza — logujesz się z laptopa lub telefonu z dowolnego miejsca. Bez czasu na dojazd i parkowanie.
Dziecko śpi w pokoju obok, ty ćwiczysz w salonie pod okiem trenera przez kamerę. Bez dojazdu, bez opiekunki, bez poczucia winy. 45–60 minut, które naprawdę należą do ciebie.
Mieszkasz w Rzeszowie, Tarnowie, Katowicach, Wrocławiu, Warszawie — gdziekolwiek w Polsce. Chcesz pracować z trenerami z doświadczeniem sportu wyczynowego, ale dojazd nie ma sensu. Poziom pracy identyczny jak w studio.
Twoja praca wymaga ciągłych wyjazdów — hotele, konferencje, delegacje zagraniczne. Z e-treningiem kontynuujesz plan niezależnie od tego, czy piątek rano zastaje cię w hotelu w Berlinie, czy w salonie w Krakowie.
Dziś prowadzimy e-trening przez Zoom lub Google Meet, a plan i kontakt z trenerem — mailem i przez WhatsApp. Równolegle budujemy własną platformę SAMtrening, która połączy plan, pomiary, rezerwacje i płatności w jednym miejscu. Platforma nie jest jeszcze dostępna — poniżej jej podgląd i to, co działa już teraz.
Podgląd platformy w budowie — jeszcze niedostępna
Plan dopasowany do twoich celów, sprzętu i grafiku. Dostajesz go mailem po konsultacji i aktualizujemy go co 4 tygodnie na podstawie postępów.
Pytanie o technikę, ból po treningu, zmiana grafiku — piszesz na WhatsApp lub mailem, możesz dołączyć nagranie ćwiczenia. Odpowiadamy w godzinach pracy studia.
Co 4 tygodnie: obwody, zdjęcia kontrolne, testy siły i wydolności (skład ciała, jeśli masz wagę impedancyjną). Przesyłasz wyniki, my analizujemy trend i dostosowujemy plan.
Termin umawiamy telefonicznie lub przez WhatsApp. Sesja trwa 60 minut — trener prowadzi rozgrzewkę, część główną i wyciszenie, koryguje technikę przez kamerę.
Płacisz przelewem po każdej odbytej sesji. Bez karnetów, bez pakietów, bez płacenia z góry.
Kalendarz dostępności, plan, pomiary, historia sesji i płatności w jednym panelu — nad tym właśnie pracujemy. Klienci e-treningu dostaną dostęp jako pierwsi. Chcesz wiedzieć, kiedy ruszy? Napisz do nas.
YouTube jest świetny, kiedy masz już podstawy i znasz własne ciało. Zawodzi w trzech sytuacjach — błędów technicznych, ograniczeń zdrowotnych i braku systematyczności. Zobacz różnicę.
Filmik na YouTube kosztuje zero złotych. E-trening kosztuje 200 zł za sesję. Ale jeśli masz za sobą kilka porzuconych programów z internetu — wiesz już, że „za darmo" nie zawsze znaczy „tanio".
Ta sama cena co za sesję stacjonarną — bo praca trenera jest ta sama, niezależnie od tego, czy widzi cię przez szybę, czy przez kamerę. Plan i kontakt z trenerem w cenie każdej sesji.
Nie musisz wpłacać z góry za 10 czy 20 sesji, które „kiedyś" się odbędą. Korzystasz elastycznie — jeśli w listopadzie masz delegacje i nie dasz rady trenować, nic nie płacisz. W grudniu wracasz i robisz sześć sesji w miesiącu.
Klienci hybrydowi — łączący sesje stacjonarne z online — pracują z tym samym trenerem — plan, historia i pomiary są spójne niezależnie od formatu.
Nie. Na pierwszej konsultacji pytamy, co masz pod ręką, i układamy plan pod twoje realne możliwości. Na start zwykle wystarczą: mata, gumy oporowe, para hantli i krzesło. Jeśli masz w domu siłownię — tym lepiej, ale to nie jest warunek.
Łączysz się przez Zoom lub Google Meet w umówionym terminie. Trener widzi cię przez kamerę laptopa lub telefonu ustawionego na statywie. Sesję prowadzimy jak stacjonarnie — rozgrzewka, część główna, wyciszenie — tylko przez kamerę i mikrofon. Pełna sesja trwa 60 minut.
Polecamy 2–3 sesje online z trenerem plus 1–2 samodzielne treningi według planu, który dostajesz mailem. Łącznie 3–5 jednostek tygodniowo — to zwykle wystarcza, żeby w ciągu kilku tygodni zobaczyć wymierne efekty.
Tak. Możesz trenować stacjonarnie, kiedy jesteś w Krakowie, i online, kiedy wyjeżdżasz. Prowadzi cię ten sam trener, więc plan, historia treningowa i pomiary pozostają spójne.
Wrócisz do połączenia — jeśli nie uda się nawiązać go w sensownym czasie, trener przeniesie pozostały czas na następną sesję. Nie ma kary za problemy techniczne, które nie są twoją winą.
Tak. Na pierwszej sesji dostosowujemy intensywność do twojego aktualnego poziomu, a plan rośnie razem z tobą — krok po kroku. Trening w domu bywa na start wygodniejszy niż siłownia — nie krępuje obecność innych osób.
Płacisz przelewem po każdej odbytej sesji — bez karnetów i bez płacenia z góry. Gdy uruchomimy platformę SAMtrening, rozliczenia i historia sesji będą dostępne także w panelu klienta.
45 minut przez Zoom — poznamy się, omówimy cele, sprawdzimy jaki sprzęt masz pod ręką i ustalimy, jak będą wyglądały sesje online. Bez zobowiązań, bez presji sprzedażowej.