Oferta · 03 — Online
E-trening online. Z trenerem.
Pełnoprawny trening personalny online — z tym samym trenerem, który pracuje w studiu pod Wawelem. Sesje na żywo przez Zoom lub Google Meet. Dla klientów z całej Polski i zagranicy.
- Format
- Sesja 1:1
- Forma
- Zoom / Meet
- Czas
- 60 minut
- Cena
- 200 zł / sesja
- Konsultacja
- 200 zł
Pracujesz między Warszawą, Berlinem i Londynem. Jesteś na urlopie rodzicielskim. Albo po prostu wolisz ćwiczyć rano we własnym salonie, zanim reszta domu się obudzi.
01 — Dla kogo
Dla kogo jest e-trening.
Zapracowani z całej Polski
Sesja o 6:30 przed lotem do Warszawy. Trening o 21:00 po delegacji. Logujesz się z laptopa lub telefonu — bez dojazdu i parkowania.
Rodzice małych dzieci
Dziecko śpi w pokoju obok, ty ćwiczysz w salonie pod okiem trenera. Bez dojazdu, bez opiekunki, bez poczucia winy.
Osoby spoza Krakowa
Rzeszów, Katowice, Wrocław, Warszawa. Trenerzy z doświadczeniem w sporcie wyczynowym — poziom pracy identyczny jak w studiu.
Klienci w ciągłej trasie
Hotele, konferencje, delegacje. Kontynuujesz plan niezależnie od tego, czy piątek rano zastaje cię w Berlinie, czy w Krakowie.
02 — Jak to działa dziś
Online 1:1. Platforma w budowie.
Dziś prowadzimy e-trening przez Zoom lub Google Meet, a plan i kontakt z trenerem — mailem i przez WhatsApp. Równolegle budujemy własną platformę, która połączy plan, pomiary, rezerwacje i płatności.
Indywidualny plan treningowy
Dopasowany do celów, sprzętu i grafiku. Dostajesz go mailem po konsultacji.
Kontakt z trenerem
Pytanie o technikę, zmiana grafiku — piszesz na WhatsApp lub mailem, możesz dołączyć nagranie ćwiczenia.
Pomiary i postępy
Co 4 tygodnie: obwody, zdjęcia kontrolne, testy siły i wydolności. Analizujemy trend i dostosowujemy plan.
Sesje online 1:1
60 minut — rozgrzewka, część główna i wyciszenie. Trener koryguje technikę przez kamerę.
Rozliczenia po sesji
Płacisz przelewem po każdej odbytej sesji. Bez obowiązku płacenia z góry.
Platforma SAMtrening
Kalendarz, plan, pomiary, historia sesji i płatności w jednym panelu. Klienci e-treningu dostaną dostęp jako pierwsi.
03 — Porównanie
E-trening czy YouTube?
Filmy z internetu
0 zł- Nikt nie poprawia techniki — utrwalasz błędy
- Plan pod przeciętnego 35-latka w dobrej formie
- Zero reakcji, kiedy znikasz na tydzień
- Brak uwzględnienia kontuzji, postawy, ciąży
- Żadnej odpowiedzialności za postęp
- Kilka porzuconych programów w historii
Trener online
200 zł- Trener koryguje technikę w czasie rzeczywistym
- Plan pod twój wiek, cele, sprzęt i grafik
- Reakcja, gdy wypadasz z rytmu
- Uwzględnienie kontuzji, postawy, ciąży
- Konkretny trener odpowiada za postęp
- Pomiary co 4 tygodnie — twarde dane
Jeśli masz za sobą kilka porzuconych programów z internetu — wiesz już, że „za darmo” nie zawsze znaczy „tanio”.
04 — FAQ
Najczęstsze pytania.
200 zł, tyle co zwykła sesja online. Oferta na start (3 sesje za 200 zł) dotyczy tylko treningów w studiu, więc przy e-treningu płacisz za każdą sesję osobno — także za pierwszą.
Nie. Na start zwykle wystarczą: mata, gumy oporowe, para hantli i krzesło. Plan układamy pod to, co masz pod ręką.
Łączysz się przez Zoom lub Google Meet. Trener widzi cię przez kamerę laptopa lub telefonu na statywie. Rozgrzewka, część główna, wyciszenie — 60 minut.
Polecamy 2–3 sesje z trenerem plus 1–2 samodzielne treningi według planu. Łącznie 3–5 jednostek tygodniowo.
Tak. Trenujesz stacjonarnie w Krakowie i online, gdy wyjeżdżasz. Ten sam trener, spójny plan i pomiary.
Wracasz do połączenia, a jeśli się nie uda — trener przeniesie pozostały czas na następną sesję. Bez kary.