Sezon na przeziębienia i grypę trwa w najlepsze. Bóle głowy, katar, kaszel i wszechobecne osłabienie organizmu większości z nas dały, albo dają się we znaki. Pomimo, że nie są to groźne dolegliwości, to mogą skutecznie…

Od rana czujesz się zmęczony i ciągle nie masz energii? Po południu czujesz senność i utratę sił, a ten stan nie mija nawet po kolejnej kawie? Jeśli tak, to czas zacząć działać! Zrezygnuj z kawy…

Błędy zdarzają się każdemu. Mogą one wynikać z niewiedzy lub po prostu z braku koncentracji. Dziś poruszymy temat najczęstszych błędów w treningu kobiet, które dostrzegamy na co dzień, na siłowni. Rozpoczynanie treningu od długiego cardio…

Dieta przyszłych mam powinna opierać się na starannym doborze produktów. Jedzenie w ciąży wysokiej jakości produktów, dostarczających mamie i dziecku niezbędnych składników odżywczych to zdecydowana podstawa. Dziecko czerpie wszystko, czego mu potrzeba, z organizmu mamy.…

Sylwester już za nami i teraz wielu z nas tworzy plany i opracowuje listę postanowień na kolejnych 12 miesięcy. Wśród najczęstszych wyzwań, jakie sobie stawiamy, zawsze jedno z wyższych miejsc zajmuje dążenie do idealnej sylwetki.…

Jakie macie postanowienia noworoczne? Dieta? Siłownia? Rzucenie palenia, czy może regularna nauka? Lista postanowień brzmi jak coroczny koncert życzeń. Statystycznie do najczęstszych postanowień noworocznych zaliczamy, jak co roku  więcej się ruszać, schudnąć i ogólnie zadbać o zdrowie.…

Woda - wiadomo temat rzeka. W sklepach mamy tyle wód do wyboru, że można się pogubić. Zastanawialiście się kiedyś czym się różni woda mineralna od źródlanej? Już wyjaśniamy. Podstawową różnicą między tymi dwoma rodzajami wody…

Woda jest niezbędna, aby w organizmie człowieka mogły zachodzić wszystkie procesy warunkujące jego prawidłowe funkcjonowanie. Wszelakie niedobory płynów w ciele mają ogromny wpływ nie tylko na nasz wygląd, ale przede wszystkim na pracę całego organizmu.…