Znaleziono 36 wpisów
W świecie fitnessu łatwo wpaść w pułapkę estetyki: płaski brzuch, wąska talia, “kaloryfer”. Tylko że jest jedna rzecz, która stoi wyżej niż wygląd: stan…
Postanowienia noworoczne co roku wyglądają podobnie. Nowa dieta, regularny trening, „tym razem się uda”. Według badań większość noworocznych postanowień upada jeszcze przed końcem lutego.…
Przygotuj ciało do sezonu narciarskiego – 6 ćwiczeń, które uratują Twoje kola Zima to moment, w którym wielu z nas przypomina sobie o nartach…
Poniedziałek bez zacięć – jak rutyna, sen i trening pomagają zacząć tydzień Trener personalny Kraków wyjaśnia, dlaczego poniedziałek bywa najtrudniejszym dniem tygodnia i jak…
Jesień – idealny moment, by zacząć treningi z trenerem personalnym Jesień to czas, kiedy dni są krótsze, a pogoda mniej sprzyja aktywności na świeżym…
Studio treningu Kraków – kameralne miejsce pod Wawelem… więcej niż ćwiczenia Nasze studio treningowe w Krakowie to przestrzeń, w której łączymy doświadczenie, konkretne efekty…
Szukasz trenera, który naprawdę Cię usłyszy? Bez spiny, bez tłumów, za to z doświadczeniem, luzem i uśmiechem. Sprawdź, jak wyglądają treningi 1na1 w naszym…
Jak prawidłowo odżywiać się podczas karmienia piersią? Dobrze zbilansowana dieta jest podstawą do prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka. Zapotrzebowanie na energię oraz składniki pokarmowe ulega…