Kameralne studio pod Wawelem — więcej niż ćwiczenia
Nasze studio przy Placu Na Groblach 23 to miejsce, w którym łączymy doświadczenie ze sportu wyczynowego, konkretne efekty i zwyczajnie ludzkie podejście. Trenują u nas osoby zapracowane, rodzice, początkujący i ci, którzy wracają do formy po kontuzji. Jeśli szukasz kameralnego miejsca, w którym przez całą godzinę zajmuje się Tobą jeden trener personalny w Krakowie, jesteś we właściwym miejscu.
Dlaczego studio, a nie siłownia?
Łączymy doświadczenie sportu wyczynowego z realiami codziennego życia: pracą, rodziną, stresem i brakiem czasu. Trenujesz w małym studiu w centrum Krakowa — jeden na jeden albo we dwoje z jednym trenerem. Nasi trenerzy wiedzą, jak pogodzić trening z rodzicielstwem i pracą, więc plan dopasowujemy do Twojego kalendarza, a nie odwrotnie.
- Prywatne studio przy Placu Na Groblach 23 — pięć minut pieszo od Wawelu.
- Bez karnetów — płacisz za każdą odbytą sesję. Jedyny pakiet to oferta na start.
- Analiza składu ciała — pomiar, który przekładamy na konkretny plan.
5 powodów, dla których klienci wybierają nasze studio
- Realne efekty bez spiny. Plan pod Twój kalendarz i stały postęp zamiast chwilowych zrywów.
- Kameralnie. Jeden na jeden albo we dwoje — prywatność i pełna uwaga trenera.
- Specjalizacje. Ciąża i powrót po porodzie, redukcja, mobilność, powrót do aktywności po kontuzji i spokojny start dla początkujących.
- Całościowo. Ruch, regeneracja, sen i odżywianie — forma to nie tylko trening.
- E-trening. Gdy nie możesz przyjechać, trenujesz z tym samym trenerem online, na żywo.
Jak wybrać trenera personalnego?
Wybór miejsca do ćwiczeń nie zawsze jest prosty. Zwróć uwagę na kilka rzeczy:
- Dopasowanie do celu — redukcja, siła, mobilność, powrót po kontuzji, ciąża i czas po porodzie.
- Komunikacja — jasne zasady, regularna informacja zwrotna i zmiany planu, gdy życie tego wymaga.
- Warunki — kameralne studio zamiast zatłoczonej siłowni to więcej komfortu i bezpieczeństwa.
- Elastyczność — godziny dopasowane do pracy i życia prywatnego. Studio jest czynne codziennie od 5:30 do 23:00.
- Mierzalny postęp — skład ciała, siła, mobilność i samopoczucie, sprawdzane regularnie.
Nie wiesz, którego trenera wybrać? Pomożemy. Zaczynamy od krótkiej rozmowy i oceny ruchu, a dopiero potem układamy plan.
E-trening — gdy nie możesz przyjść do studia
E-trening to sesje 1:1 na żywo przez Zoom lub Google Meet, z tym samym trenerem, który pracuje w studiu. Dostajesz plan pod swoje cele, kontakt z trenerem między sesjami i regularną kontrolę postępów — gdziekolwiek jesteś.
- Trening w domu, w hotelu albo na osiedlowej siłowni.
- Regularne korekty planu.
- Stały rytm — bez presji, ale z motywacją do systematyczności.
Więcej: e-trening online.
FAQ
Jak wygląda pierwsza sesja?
Pierwsza sesja trwa 75 minut: rozmowa o celach i zdrowiu, ocena ruchu i spokojny trening.
Czy muszę kupić karnet?
Nie. Mamy jeden pakiet — na start: 3 sesje 1:1 za 200 zł dla nowych klientów. Potem płacisz za każdą odbytą sesję.
Gdzie odbywają się treningi?
W studiu SAMtrening przy Placu Na Groblach 23 w Krakowie. Możesz też wybrać e-trening online.
Jak dobieracie trenera?
Po rozmowie i ocenie ruchu proponujemy trenera i sposób pracy. Każdy z trzech trenerów ma szerokie doświadczenie, a specjalizacje pomagają w wyborze. Poznaj zespół.
Kontakt
- Telefon: +48 728 385 203
- E-mail: biuro@samtrening.com
- Facebook — SAMtrening · Instagram — @samtrening · Opinie Google — SAMtrening
Nie wiesz, od czego zacząć? Napisz do nas albo zadzwoń.
Ważne: artykuł ma charakter edukacyjny i opisuje trening. Nie zastępuje porady lekarza ani fizjoterapeuty i nie służy do diagnozowania.