trening personalny

Powrót do formy po porodzie — kiedy zacząć ćwiczyć

Pierwsza sesja u trenera personalnego w Krakowie — krok po kroku

Co dokładnie dzieje się na pierwszej sesji u trenera personalnego — bez ćwiczeń od progu i bez ośmieszania się. Z perspektywy 17 lat praktyki.

Ćwiczenia w ciąży – mity, fakty i to, czego naprawdę się boisz

Autorka: Kasia Samborska – trener personalny, SAMtrening Kraków Ćwiczenia w ciąży budzą ogromne emocje. Jedni mówią: „leż i odpoczywaj”. Inni: „ćwicz, ćwicz, ćwicz, ruch…

Poniedziałek bez zacięć – jak rutyna, sen i trening pomagają zacząć tydzień

Trener personalny Kraków wyjaśnia, dlaczego poniedziałek bywa najtrudniejszym dniem tygodnia i jak niewielkie zmiany w rutynie, śnie i aktywności potrafią odmienić cały tydzień. Co…

Jesień – idealny moment, by zacząć treningi z trenerem personalnym

Jesień to czas, kiedy dni są krótsze, a pogoda mniej sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Dlatego właśnie warto postawić na regularność i wsparcie specjalisty.…

5 powodów, dla których personalny trening w SAMtrening to więcej niż ćwiczenia.

Studio treningu Kraków – kameralne miejsce pod Wawelem… więcej niż ćwiczenia Nasze studio treningowe w Krakowie to przestrzeń, w której łączymy doświadczenie, konkretne efekty…

Jak wybrać dobrego trenera personalnego? 7 rzeczy do sprawdzenia

Jak wybrać trenera personalnego w Krakowie: 7 rzeczy do sprawdzenia — od pierwszej rozmowy, przez kwalifikacje i specjalizację, po miejsce treningu.