Znaleziono 20 wpisów
Postanowienia noworoczne co roku wyglądają podobnie. Nowa dieta, regularny trening, „tym razem się uda”. Według badań większość noworocznych postanowień upada jeszcze przed końcem lutego.…
Autor: Maciek Samborski – trener personalny Kraków (SAMtrening) Święta kojarzą się z prezentami, spotkaniami i odpoczynkiem. Jednak w praktyce bardzo często przynoszą także zmęczenie,…
Zima to moment, w którym wielu z nas przypomina sobie o nartach dopiero tuż przed wyjazdem. Niestety właśnie wtedy kolana najczęściej mówią „stop”. W…
Trener personalny Kraków wyjaśnia, dlaczego poniedziałek bywa najtrudniejszym dniem tygodnia i jak niewielkie zmiany w rutynie, śnie i aktywności potrafią odmienić cały tydzień. Co…
Jesień to czas, kiedy dni są krótsze, a pogoda mniej sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Dlatego właśnie warto postawić na regularność i wsparcie specjalisty.…
Studio treningu Kraków – kameralne miejsce pod Wawelem… więcej niż ćwiczenia Nasze studio treningowe w Krakowie to przestrzeń, w której łączymy doświadczenie, konkretne efekty…
Jak wybrać trenera personalnego w Krakowie: 7 rzeczy do sprawdzenia — od pierwszej rozmowy, przez kwalifikacje i specjalizację, po miejsce treningu.
Ile aktywności fizycznej potrzebuje dziecko według WHO, czy nastolatek może trenować siłowo i na co zwrócić uwagę. Trening dzieci od 10 lat w Krakowie.