Trening.
Zdrowie.
Dieta.
Porady od trenerów z ponad 18-letnim doświadczeniem w sporcie wyczynowym i pracy z klientami w centrum Krakowa. Bez teorii z internetu — piszemy o tym, co widzimy codziennie w studio na Placu Na Groblach. Czytaj, komentuj, pytaj.
Poniedziałek bez zacięć: rutyna, motywacja i trening | trener personalny Kraków
Poniedziałek bez zacięć – jak rutyna, sen i trening pomagają zacząć tydzień Trener personalny Kraków wyjaśnia, dlaczego poniedziałek bywa najtrudniejszym dniem tygodnia i jak niewielkie zmiany w rutynie,…
Jesień – czas na treningi | Studio treningowe Kraków SAMtrening
Jesień – idealny moment, by zacząć treningi z trenerem personalnym Jesień to czas, kiedy dni są krótsze, a pogoda mniej sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Dlatego właśnie warto…
5 powodów, dla których personalny trening w SAMtrening to więcej niż ćwiczenia.
Studio treningu Kraków – kameralne miejsce pod Wawelem… więcej niż ćwiczenia Nasze studio treningowe w Krakowie to przestrzeń, w której łączymy doświadczenie, konkretne efekty i ludzkie podejście. Tworzymy…
🏋️♂️ Jak poznać, że to dobry trener personalny? 7 rzeczy, które musisz wiedzieć, zanim wejdziesz na siłkę. 👉 Trening personalny Kraków
Szukasz trenera, który naprawdę Cię usłyszy? Bez spiny, bez tłumów, za to z doświadczeniem, luzem i uśmiechem. Sprawdź, jak wyglądają treningi 1na1 w naszym studiu SAMtrening – bo…
Jak prawidłowo odżywiać się podczas karmienia piersią?
Jak prawidłowo odżywiać się podczas karmienia piersią? Dobrze zbilansowana dieta jest podstawą do prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka. Zapotrzebowanie na energię oraz składniki pokarmowe ulega zmianie na różnych etapach…
Piękne włosy, skóra i paznokcie – czyli o tym jak prawidłowa dieta może zdziałać cuda
Która z kobiet nie marzy o posiadaniu pięknych, lśniących i zadbanych włosów? O mocnych i zdrowych paznokciach, które się nie łamią i nie rozdwajają a przede wszystkim o…
Zamienniki cukru
Zamienniki cukru. Jakie wybierać? Cukier spożywczy jest dostarczany organizmowi codziennie wraz z dietą, nawet jeśli staramy się odżywiać w sposób racjonalny i zdrowy. Nie jedząc słodyczy, ciast i…
test
Trzej
autorzy.
Cały blog tworzymy we trójkę — Kasia, Maciek i Bartek. Każdy pisze o tym, w czym ma realne doświadczenie. Bez copywriterów, bez agencji, bez tekstów „w imieniu trenera". To, co czytasz, napisała konkretna osoba z imienia i nazwiska.
